Choisir sa thérapeute est un choix complexe car c’est quelqu’un que tu fais entrer dans ton intimité, à qui tu vas te confier. Est-ce qu’elle va me comprendre ? Est-ce qu’elle a vraiment une bonne écoute ? Je pourrais t’écrire de longs discours, te montrer toute mon expertise et mes diplômes mais je préfère que l’on se rencontre en visio. Pourquoi ? Parce que choisir une thérapeute, ça ne s’explique pas, c’est une rencontre, c’est une question de feeling. Tu dois te sentir à l’aise avec elle, voir si son savoir-faire et son savoir-être te correspond et pour ça, il n’y a qu’une rencontre vraie qui dissipera tes doutes. 

La thérapie narrative faisant partie des psychothérapies brèves, l’accompagnement dure entre 1 et 12 mois. Nous décidons ensemble de la récurrence des séances, généralement l’espace entre deux séances et de 1 ou 2 semaines.

C’est une psychothérapie libre et respectueuse de tes croyances. Je m’assure tout au long de la séance et de l’accompagnement que tu te sentes bien, accueillie et en confiance. C’est une co-construction, je ne t’emmène nulle part sans ton accord explicite. Je m’assure continuellement de ton consentement, je ne t’impose aucune question, ni exercice, ni diagnostique. Si quelque chose devient trop intense, on ajuste. On respire, on ralentit, on change d’angle. La sécurité émotionnelle n’est pas un bonus, c’est le socle.

Si tu es une personne de sensible, curieuse, qui aime comprendre et donner du sens à son vécu… alors oui, on risque de bien s’entendre. Ton histoire mérite mieux qu’un simple diagnostic ou une étiquette. Ici, tu redeviens autrice de ton récit, pas un “cas clinique”. Certaines personnes que j’accompagne ont déjà « beaucoup travaillé sur elles ». Cette thérapie leur permet d’aller plus loin, autrement, avec finesse et liberté.

On ne se contente pas de parler, c’est une approche vivante, pas figée sur un canapé : on crée, on met en forme, on transforme ton vécu en récit. La thérapie narrative se distingue des thérapies classiques parce qu’elle considère que tu n’es pas le problème, le problème est quelque chose avec lequel tu es en relation. Elle est collective, au sens où ton histoire est reliée à des contextes sociaux, culturels et relationnels, jamais isolée de ton environnement. La thérapie narrative est une approche décolonisante : elle questionne les normes, les diagnostics et les récits dominants qui t’ont parfois enfermée. C’est une thérapie ludique et créative, qui utilise le jeu, les métaphores, l’écriture et l’imaginaire pour ouvrir d’autres chemins. Elle est enfin libre, parce qu’elle te rend la possibilité de choisir les récits que tu veux garder et ceux que tu décides de transformer. Et spoiler alert : ça change tout.

Ce n’est pas juste du soulagement ponctuel, c’est un investissement. La question est plutôt de se demander combien te coûte ton mal être : les paquets de clopes, les miroirs remplit de chocolats et de bonbons, les apéros à répétitions, le shopping compulsif et toutes ces choses avec lesquelles tu essaies de remplir un vide intérieur, sans succès. Ensemble, on va aller remplir ce vide avec ce qui est important pour toi, pour le reste de ta vie.

Mon approche respecte ton identité, ton rythme, ton histoire. Aucune norme à atteindre, aucun modèle imposé. Je crois profondément au pouvoir des récits pour réparer, relier et redonner de la dignité aux expériences vécues. C’est une approche engagée, sensible, décolonisante, respectueuse du corps, du psychisme et de ta singularité.